睡眠セミナー開催しました！
このたび『幸せラボコミュニティーサロン』さんよりセミナーのご依頼をいただき
『知って得する睡眠の力』と題してオンラインセミナーを開催しました。
今回は【大人編】と【子ども編】の2つのテーマでお届けし、多くの方にご参加いただきました！
睡眠セミナー
【大人編】では、睡眠の質が仕事のパフォーマンスや健康にどう影響するのか、
また睡眠学の基本的な専門知識や『睡眠改善メソッド』ということで実践的な内容をお伝えしました。
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【子ども編】では、成長や学習能力に関わる睡眠の重要性や社会的問題、子どもの睡眠が悪くなる原因
と対策やぐっすり眠るための具体的な習慣作りなどについてお話しました。
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セミナー後には、
・『睡眠にこんな働きがあったとは知らずとても興味深かったです！知れて良かったです！』
・『睡眠が大事と気にはなっていたけども、こんなに重要だとは思わなかった。もっと早く知りたかった！』
・『充実の内容で価値ある時間でした。今夜から意識してやってみます！』
・『学校の授業にいれてほしい内容だった！子どもに聞かせたいです！』
といったような嬉しいご感想をたくさんいただきました。
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今回のセミナーを通して、多くの方が『睡眠の大切さ』を再認識してくださいました。
今後も、より良い睡眠習慣を身につけるための情報などを発信していきますので、ぜひチェックしてくださいね！
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睡眠は、健康や人生の質に大きく関わる大切な要素です。
これからも、皆さんの『より良い眠り』をサポートできる情報をお届けしていきます！
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