栄養睡眠コンサルタント｜睡眠改善ライフコーチ　松本理恵の自己紹介

はじめまして！

栄養睡眠コンサルタント｜睡眠改善ライフコーチの松本理恵です。

私が睡眠を学び始めたのは、自分自身の不眠が原因ではありませんでした。

ずっと健康だった母が、突然不眠に悩むようになったんです。

そこで睡眠セミナーを受けたところ、睡眠不足が引き起こす疾病リスクに驚愕しました。

この知識を広めることで、日本の医療費削減にも貢献できるのでは？ 

そんな思いで私は、半年間、最先端の栄養学と睡眠学を学び直し、

栄養睡眠コンサルタントの道を歩み始めました。

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以前の私

 実は、私は20年以上にわたり、200件以上の健康や美容セミナーを受け、アンチエイジングを実践してきました。

しっかり栄養も摂り、体内年齢は-10歳！

だからこそ、『6時間眠れれば十分』と思っていたんです。

でも、実は深刻な睡眠不足だったと気づきました。

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当時の私は、日中ずっと眠気と戦っていました。

コールセンターでお客様と話していても、ふと意識が飛びそうになることが何度も…。

午後になるともう限界で、仮眠を取らないと仕事になりませんでした。 

 そんな状態だから、仕事の効率も最悪。

決して多くない仕事量なのに終わらず、毎日のように残業。

『なんで私はこんなに時間がかかるんだろう…』と落ち込むこともありました。 

 さらに、運転中のヒヤリハットも日常茶飯事。

赤信号で停止している間に一瞬意識が飛び、気づいたらブレーキから足が外れて前の車に追突…。

何度も『ヤバい！』と焦る経験をしました。 

 会議やセミナー、映画でも気づいたら寝落ち。

せっかくお金を払ったのに、内容は全く覚えていない…そんなことが当たり前になっていました。

でも、睡眠を改善したらこんな変化が！

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睡眠改善メソッドを実践したことで、体調は劇的に変化！

✅日中の眠気が一切なくなり、頭の回転が速くなった 

✅ メンタルが安定し、気持ちが前向きに

✅ 体感的に7〜8歳若返ったようなエネルギーを感じる 

 さらに何より驚いたのが…

✅ 長年500万円以上かけても変わらなかった太りやすい体質が、ついに変化！ 

✅ 物心ついた頃からのコンプレックスだった下半身太りが解消！

 まさに『夢のような暮らし』を手に入れることができたのです。

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 この経験から、私は

『不眠に悩む人』はもちろんのこと、健康でさらに輝く未来を目指したい人 のサポートをしたい

と考えています。 

 これからこのブログでは、睡眠の大切さや、誰でも実践できる具体的な改善法をお伝えしていきます。

 あなたの睡眠と健康をアップデートするヒントを、ぜひ受け取ってくださいね！